Yogilates im Park - Yoga trifft Pilates für mehr Balance und Stärke - Katjas Kurse - Babykurse, Musikgarten, Pilates und mehr

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Yogilates im Park - Yoga trifft Pilates für mehr Balance und Stärke

GROUP FITNESS
katjas kurse
YOGILATES IM PARK
Fitte Körpermitte.
Mobi * Kraft * Stretch.
Entspannung.
Frische Luft.

YOGILATES im Park
Yoga meets Pilates
YOGILATES im Park
SOMMERKURS
Yogilates im Park
YOGA meets PILATES
Ein sanftes Ganzkörpertraining für eine gute Haltung, eine starke Mitte und ein schlankes Erscheinungsbild erwartet Dich.
YOGA-FLOWS aus dem VINYASA-YOGA werden in diesem Kurs mit PILATESÜBUNGEN kombiniert.
Pilates ist nicht nur ein Fitnesstraining für Tänzer*innen, auch Du wirst diesen Kurs lieben!

Grüße die Sonne, atme frische Luft ein und verbessere Deine Lebensqualität!

Im PILATES arbeiten wir immer mit folgenden Prinzipien:
  • KONZENTRATION Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Jeder konzentriert sich auf sich selbst und den eigenen Körper. Ruhige Naturgeräusche unterstützen die entspannende Athmosphäre.

  • ZENTRIERUNG Das sogenannte "Powerhouse", die Bauch- Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird bei jeder Übung zunächst aktiviert, bevor es in die Bewegung geht.

  • ATMUNG Gezielte Atmung unterstützt die Teilnehmer*innen bei jeder Übung, alle Muskeln werden mit Sauerstoff versorgt und die Bewegungen im Fluss der Atmung ausgeführt. Die Atmung hat eine kontrollierende und auch eine entspannende Wirkung.

  • KONTROLLE Qualität vor Quantität! Bei jeder Übung achten wir auf die kontrollierte, technisch korrekte Ausführung.

  • PRÄZISION Langzeitziel des Pilatestrainings ist die Präzision Bewegungsabläufe im Bewegungsfluss.

  • BEWEGUNGSFLUSS Alle Übungen werden in fließenden Bewegungen ausgeführt, ohne längere Unterbrechungen. Es gibt keine abrupten isolierten Bewegungen.

Nach Deiner Yogilateseinheit fühlst Du Dich, entspannt, beweglich, leicht, aufgerichtet und ausgeglichen,
Auch der Spaß kommt in unserer Gruppe nie zu kurz!
Outdoor Kurs
Nach 10 Stunden spürst Du es.
Nach 20 Stunden siehst Du es
und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.
(J. Pilates)
Outdoor Kurs
Sommerkurs 2024
OHNE RISIKO, OHNE ABO
FLEXIBLE EINZELBUCHUNG im Online-Kalender
Dienstags 19:00 Uhr - 75 Min. Kurs
Mittwochs 10:00 Uhr - 75 Min. Kurs

TERMINE im Onlinekalender
START: 9. Juli 2024

TAGESKASSE pro Kurseinheit: 15.00 €
SOMMERANGEBOT:
DU BUCHST UND BEZAHLST NUR DIE TERMINE AN DENEN DU KOMMEN KANNST.
  • Bezahlt wird BAR vor Ort.
  • Der Kurs findet ab 3 Teilnehmer*innen und bei trockenem Wetter statt.
  • Die einzelne Buchung ist jeweils bis um 23:59 Uhr am Vortag kostenlos stornierbar
  • No-Show: Bei Nicht-Erscheinen OHNE vorherige Absage (s.o.) wird die Kurseinheit komplett berechnet
Verbindliche Platzreservierung
Reserviere Dir selbst Deinen Platz für diesen Kurs,
für ein oder mehrere Termine!
Kursort: OUTDOOR
Spielplatz Haus Rott
53844 Troisdorf
Katja Widdau
Trainerin / Kursleiterin
tel
mail
Troisdorf
KONTAKT
0 15 78 - 60 10 766
pos
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