Pilates mit Baby in Troisdorf und Niederkassel - Entdecke die perfekte Kombination für Fitness und Babyglück!
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katjas kurse
PILATES mit Baby oder Kleinkind
Starke Körpermitte.
Rückbildung.
Mobi * Kraft * Stretch.
Entspannung.
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fortlaufende KURSE
EINSTIEG JEDERZEIT
Pilateskurs
Pilateskurs
Pilateskurs
mom&me PILATES mit Baby oder Kleinkind
Ein sanftes Ganzkörpertraining für eine gute Haltung, eine starke Mitte und ein schlankes Erscheinungsbild erwartet Dich. Pilates ist nicht nur ein Fitnesstraining für Tänzer*innen, auch Du wirst diesen Kurs lieben!
Mein Pilateskurs eignet sich hervorragend als Rückbildungsgymnastik, Ich gebe Dir wertvolle Tipps für Deinen Beckenboden und Deine Bauchmuskulatur, sodass Du gesund wieder fit wirst!
Dieser Kurs wird leider nicht von der Krankenkasse bezahlt.
Natürlich darfst Du Dein Baby oder Kleinkind mitbringen.
Wir trainieren, während die Kinder bei uns sind und (miteinander) spielen.
Natürlich darfst Du auch ohne Kind kommen, wenn Dir das lieber ist oder wenn Du nur vormittags Zeit hast und Dein Kind schon in der Kita oder Schule ist und auch wenn Du gar keine Kinder hast.
Im Pilates arbeiten wir immer mit folgenden Prinzipien:
- KONZENTRATION Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Jeder konzentriert sich auf sich selbst und den eigenen Körper. Ruhige Hintergrundmusik unterstützt die entspannende Athmosphäre.
- ZENTRIERUNG Das sogenannte "Powerhouse", die Bauch- Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird bei jeder Übung zunächst aktiviert, bevor es in die Bewegung geht.
- ATMUNG Gezielte Atmung unterstützt die Teilnehmer*innen bei jeder Übung, alle Muskeln werden mit Sauerstoff versorgt und die Bewegungen im Fluss der Atmung ausgeführt. Die Atmung hat eine kontrollierende und auch eine entspannende Wirkung.
- KONTROLLE Qualität vor Quantität! Bei jeder Übung achten wir auf die kontrollierte, technisch korrekte Ausführung.
- PRÄZISION Langzeitziel des Pilatestrainings ist die Präzision Bewegungsabläufe im Bewegungsfluss.
- BEWEGUNGSFLUSS Alle Übungen werden in fließenden Bewegungen ausgeführt, ohne längere Unterbrechungen. Es gibt keine abrupten isolierten Bewegungen.
Auch der Spaß kommt in unserer Gruppe nie zu kurz!
TERMINE im Onlinekalender
mom&me PILATES mit Baby oder Kleinkind
Montag in RANZEL
10:00-11:00 Uhr
Einstieg jederzeit!
Mittwoch in Troisdorf
11:00-12:00 Uhr
Einstieg jederzeit!
Wo findest Du uns in ... ?
Wo findest Du uns in ... ?
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Familienrabatt bei zwei oder mehr mom&me Kursen
Beim Kauf von zwei 10er Karten kannst Du erstmal eine 10er Karte in beiden Kursen verbrauchen, bevor Du mit der zweiten Karte beginnst. Gültigkeit der 10er-Karte: 12 Wochen ab Starttermin (unterrichtsfreie Tage/Wochen nicht mitgezählt)
VERBINDLICHE ANMELDUNG
über den ANMELDEN Button
Du buchst einen festen Platz im Kurs,
als Block mit 10 oder 5 Kurseinheiten
und wählst Deinen persönlichen Starttermin selbst
(vorausgesetzt, dass Plätze im Kurs verfügbar sind. Die Bestätigung für Deinen Stammplatz im Kurs oder den Eintrag auf die Warteliste bekommst Du von mir, mit einer persönlichen, individuellen E-Mail).
Preise:
10er Block: 99,-€
(10er Kurskarte 12 Wochen lang gültig ab Starttermin)
Unterrichtsfreie Tage/Wochen (z.B. Schulferien) werden nicht mitgezählt.
5er Block: 55,-€
(5er Kurskarte 7 Wochen lang gültig ab Starttermin)
Unterrichtsfreie Tage/Wochen (z.B. Schulferien) werden nicht mitgezählt.
Schnupperstunde: 12,50€
(einmalig pro Neukundin, im Falle einer anschließenden Anmeldung war die Probestunde kostenlos)
